今年30岁，睡眠浅，易中断，入睡难。应该怎么办

问题分析：如果身体没有其他的不适，你这样的情况大多是白天太兴奋或是精神过分紧张引起的。意见建议：建议你平时规律好生活作息，不要经常熬夜，睡觉前过用热水泡脚，如果长期存在失眠的问题，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，正规药店就买的到，直接按说明服用两周，效果应该也很不错的。