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吃叶黄素片或胶囊是否有害

最近由于长时间准备考试，每天用眼过度，之前由于戴了太久的低度数眼镜，现在换了新眼镜很容易视疲劳。而最近在网上看到可以自己买一下叶黄素的咀嚼片或胶囊来吃，不知道补充叶黄素是否有用？能不能缓解一下视疲劳。长时间补充叶黄素是否有害？

提问时间：2020-07-25

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

一般用眼疲劳可以口服些维生素类，平时一定注意眼睛休息避免劳累熬夜，尽量多户外活动，多远近交替看东西多吃绿叶蔬菜水果胡萝卜补充维生素，坚持热敷眼睛，每天2次。
每次10分钟左右，可以点玻璃酸钠滴眼液缓解眼睛疲劳症状。

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