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缓解睡眠障碍的最佳治疗方法

我是一位私企的秘书，几年34岁了，不知怎么了最近老是睡不好，白天上班的时候也是无精打采的，工作的时候老是出错，经常被老板骂，谁能告诉我睡眠障碍的治疗方法。请问？睡眠障碍的治疗方法？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，一般睡眠障碍主要是由于心里有很多问题没有得到解决，所以就没有心思睡觉的，建议你可以去做一个心理疏导，这样就可以解决你的心理问题，这样你就可以很好的克服自己的睡眠问题了

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