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简单有效的减肥方法

18岁对于人生来说是一个最有活力最青春的的时段，心中总是有数不完的理想和幻想，还有心中的哪个他，但是，肥胖的体型抹杀了我的18岁，我恨嘲笑我的人，我更恨我肥胖的体型。

提问时间：2020-05-30

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侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。

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