孕中期营养补助

您好，孕期为了胎儿生长发育的需要，营养需求要高于非孕期，在怀孕5个月的时候要注意蛋白质的摄入，每天多吃两个鸡蛋可以补充现在需求的蛋白质量。

再就是应该自4至5个月补充铁剂，由于单纯饮食不能补充，所以应该服用硫酸亚铁来预防贫血。指导意见您好，在饮食上要多吃些海带，海鱼，动物肝脏，多吃苹果，橙子，香蕉等。

还有每天喝牛奶。这样可以补充大量的维生素和微量元素。祝健康顺利！