马卡怎么吃效果最好

玛卡是近些年流行的保健食品，通常的吃法是泡酒喝，泡水喝，冲粉喝，炖肉吃等。个人以为，最好的效果是玛卡磨粉，用水冲服。

玛卡的现代的作用是缓解疲劳，补充体力，增加耐力，可以适当的提高男性的性能力，具有一定的保健作用。玛卡的功效介乎于食品与药品之间，可以适量口服，对于纠正亚健康，恢复患者的身体健康，有很大的帮助。