心理疾病怎么办

你好，这是抑郁了。轻度抑郁可以自己调整。做些自己以前感兴趣的事。或是培养一些新兴趣，转移自己的注意力。多出去走走，可以去公园散散步，去商场逛逛，看看电影等。

多和朋友聚聚，多聊聊天，互诉一下衷肠。多和周围的人接触。多结交一些性格开朗的人。平时还可以锻炼一下身体，跑跑步等。

如果抑郁很严重，不能得到缓解，一定要去正规医院检查就医。