指导意见：你好，这个可以多锻炼，多参加一些人多的活动，自卑，是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人的意思，可以说是一种性格上的缺陷。
主要表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有害羞、不安、内疚等情绪。
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