您好，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。宜多吃含铁丰富的食物，酱油富含血量，餐后最好吃些水果不要喝浓茶。
平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等，这些都是补血的。
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