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睡觉时（入睡前），身体不由自主抽动一下

我最近睡觉或午休（每天），肢体总是突然抽动一下，抽动前，有种肢体控制不住的感觉。我因为在家公休半年，所以天天上网（每天10个小时以上），白天偶有身体不由自主的微动。请问为什么？

提问时间：2020-09-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种抽动也可以视为正常，但在缺钙或精神压力过大，身体机能下降的时候发生的几率较大，也可以叫亚健康，你先补钙，加强营养，缓解工作或精神压力，规律作息，减少熬夜时间。
应该能够有效果。

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