你好，人只要记忆能力好和思维能力很好，人就会很自信。而记忆能力和思维能力的提供者主要是氨基酸序列。氨基酸主要是由蛋白质提供，蛋白质存在豆类奶类蛋类鱼类肉类当中。
建议平时多吃优质蛋白的食物，和蔬菜水果，促进皮肤修复和细胞修复，记忆能力会很好的。
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