有头疼，呕吐和腹泻等表现是胃肠炎的表现，胃肠炎可以引起能量摄入不足，也可以引起头疼，目前你需要休息，避免运动过度，也需要科学饮食，少食多餐，避免吃生冷不容易消化食物。
可以到医院内科就诊，诊断治疗可以听取经治医生的，近期需要加强饮食保健。
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