便秘吃什么药立刻见效

一种是干硬类型的便秘，另一种是体内粪便不足，达不到排便动力。干硬类型的应多吃香蕉，喝蜂蜜，香油等。少吃辛辣上火的食物。

而体内粪便不足便该多进食，多吃膳食纤维，土豆等食物，另外要经常蠕动腹部，锻炼腹部肌肉，多跑步，跳绳，增加肠道蠕动，刺激排便。

每天早晨喝杯凉温开水。