首页 > 权威问答 > 失眠的患者喝牛奶管用吗？

问患者提问

失眠的患者喝牛奶管用吗？

我的工作也不怎么忙碌，可是最近晚上我老是睡不着觉，弄的早上起来黑眼圈很厉害，我现在每天上班的精神状态也不好，后来听说失眠的患者可以喝牛奶，我想试试，老这样我的身体会受不了的。想知道失眠的患者喝牛奶管用吗。失眠的患者喝牛奶管用吗？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠喝牛奶是管用的，建议你在临睡前的10分钟喝一杯温牛奶，最好是纯牛奶，这样效果会好一些，加外失眠是可以不用治疗，只要不严重就没问题。
你也可以每天晚上泡一下脚，最好是泡到额头微微发热，这样入睡后不容易醒。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号