干活累得腰疼吃点什么好

可以去医院挂骨科，看看有没有神经受压的表现，如果有的话，可以查个腰椎ct或者腰椎核磁共振，如果没有的话，可以拍个腰椎的正侧位片，日常注意休息，多喝温开水，不要有太大压力，要放轻松，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯，少量多餐，定时定量。