首页 > 权威问答 > 每天感觉压力很大，经常透不过气，需要大喘气才能得到

问患者提问

每天感觉压力很大，经常透不过气，需要大喘气才能得到

每天感觉压力很大，经常透不过气，需要大喘气才能得到缓解。工作生活上的事一件接着一件，也想让自己放松下来，但是，这些事必须要做，我还要把他做得更好

提问时间：2020-02-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：根据您的描述，您是因为内心有压力，不良情绪聚集，感觉压抑。指导建议：建议您要放松自己的心态。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。
使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号