首页 > 权威问答 > 抑郁症生活中怎么改变

问患者提问

抑郁症生活中怎么改变

我以前由于工作的原因，自己落下了抑郁症，经常胡思乱想，胡乱猜忌，这个在生活中要怎么改变？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症生活中这个需要自我调节，适量的增加运动，这样可以缓解精神的压力和焦虑，有时间要多看看书，听听音乐，特别是多看一些名人传记之类的，去培养自己的个人爱好。
在工作之余做一些自己喜欢做的事。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号