睡眠时间只有四小时，怎么办？

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

失眠主要原因是体内色氨酸、谷维素、褪黑素等睡眠因子的减少和或精神心理因素引起的，但也可有身体的某些器质性病变所致。

建议你服用汤臣倍健褪黑素片，能改善神经功能失调、内分泌平衡障碍及精神失调等症状，有效安神助眠。希望可以帮到你。