总失眠是什么原因

生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，年龄越大失眠发生率越高，良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。

如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。