对于治疗失眠有什么好的食疗？

你好，失眠的食疗方：

1)取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

2)取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题