问患者提问

每天几乎都是凌晨一两点左右醒来

每天几乎都是凌晨一两点左右醒来，然后就睡不着了，这是怎么回事？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，你的这种情况可能是白天太过瘾，兴奋，或者是平时玩手机玩的太晚影响了睡眠的，时间。,建议你平时要，要注意休息时间，不要晚上睡觉的时间要规律，平时，正常情况下，不要超过11点以后睡觉，睡觉之前，可以喝杯牛奶，或者是，用热水泡一下脚，这样更容易入睡。

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