很难入睡，早上都4点多醒，醒了

心理分析：你好，根据你所描述的情况，存在心境差，社会功能降低，易怒，属于抑郁情绪发作的症状。心理指导：你好，治疗和缓解抑郁情绪最好通过心理疏导进行恢复，或是通过一些治疗手法如行为治疗法，认知治疗法，森田疗法等等来改变患者的行为和思考方式，恢复到健康。

先要掌握引起心理情绪压力的原因，找到情绪爆发点，在疏导，这样的话才能改善情绪，恢复健康。