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失眠早醒的治疗方法

我天天的工作压力很大，晚上失眠，醒的还很早，弄的白天上班一点精神都没有，工作不集中，而且长时间还会引起头痛，领导还找我谈过好几次话呢，我想了解下失眠早醒的食疗方法想得到怎样的帮助:失眠早醒有什么很好的治疗方法吗

提问时间：2020-07-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患者系年轻女性，出现了失眠以及睡眠质量差的临床表现，根据你的问题，考虑是工作压力问题的可能性比较大，建议你能够积极调整，不适随诊。

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