可以选择用中医中药调理身体亏损，期间适度禁欲。积极锻炼身体，多做有氧运动如跑步游泳等等，多练习提肛运动仰卧起坐，多吃壮阳食物如韭菜牛肉等等，规律起居，改掉不良嗜好。
保证睡眠充足。这些都有利于性生活。
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