最近感觉全身乏力，躺下严重，起来运动一下又好些

你好，你可能是慢性疲劳综合症，是一种亚健康状态，是以持续的或反复发作的严重疲劳为体征的综合症，常见的伴随症状有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱、抑郁等，可以服点中医中药来调节一下。

治疗此病，长时间休养可取得最佳疗效，适度运动队病情也有帮助，运动可舒缓压力和减轻疲劳，运动可活动筋骨，使平时较少活动的肌肉得以松弛，对于消除局部疲劳有效果，短期度假和尽情满足一下业余爱好或体育锻炼也是好办法，你的情况一般不需要服药治疗。