坐月子饮食禁忌包括洋葱、辣椒等辛辣刺激的食物，这段时间还要避免吃螃蟹、甲鱼、田螺等海鲜类的食物，咸蛋、腊肉等过咸的食物。
建议：这段时间要多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，哺乳的女性还要多吃猪脚汤或鲫鱼汤等汤水类的食物。
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