你好，你的这个情况，应该是急性腰肌劳损的症状。这个情况，必须及时治疗，如果不治疗的话，虽然自己也会慢慢好转，但会留下病根，以后可能会出现习惯性腰扭伤的表现。
建议你可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗，应该会有很不错的效果。
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