问患者提问

头脑经常发蒙,睡眠不好

高压90.低压65.头经常蒙.夜里睡眠不是很好:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，可能与年龄，精神等诸多因素有关。指导意见建议平常要养成合理的生物钟，规律作息，另外，建议平常可以在睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠。

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