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腰3椎体向后滑移怎么办

全部症状：发病时间及原因：起因是一个月前，蹲下去搬重物，突然右侧（临近骨盆）疼痛，直都直不起来，后叫人按摩慢慢更好，按一次，停两天又有点隐隐通，前天，去健身房锻炼，（好久没锻炼又在里面练了

提问时间：2020-02-09

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