问患者提问

一天只能跳400个绳，然后在做些瘦腰瘦腿

一天只能跳400个绳，然后在做些瘦腰瘦腿的小运动，小腿那里就好酸痛，刚跳完绳腿好像在抖动一样。运动量也不是很大，跳完绳后怎么那么难受，小腿好酸痛。

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你的情况是因为长时间没有运动了短时间的运动导致身体肌肉乳酸堆积引起酸痛的，还有可能是身体缺钙造成的意见建议：是需要继续检查锻炼，然后服用高钙片补钙，平时要注意多晒太阳，对身体吸收钙非常有帮助的，大概连续锻炼一个月以后就会好转了，不在酸痛了。

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