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最近两鬓白发严重，吃啥能变黑

提问时间：2020-02-04

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，白头多与遗传有关，多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素．

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