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我是学生想要减肥请问晚饭喝牛奶能减肥吗

在的医生我是在校学生想要减肥不吃晚饭或者吃晚饭那些减肥效果好还有那些食物起到增重的想得到的帮助：帮助成功减肥

提问时间：2020-03-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥的话一般是管住嘴迈开腿，但是你是学生，必须营养均衡这样吧，你晚餐尽量七点之前吃，还有晚上不要吃面食，多吃青菜，可以喝酸奶，喝酸奶补充钙质，而且不会长胖

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