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问患者提问

忧郁症如何治疗保养

我前段时间得了抑郁症，很是痛苦，请问这种情况要如何治疗保养呢？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

得了忧郁症要多和家人朋友交流沟通，及时发泄自己内心的负面情绪。过去的事情已经过去了，就不要再去纠结它。要让自己放轻松。
可以进行一些适度的运动，分散自己不良情绪的注意力。

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