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患者提问

我很胆小跟别人讲话,最近考了公务员,报考

我很胆小跟别人讲话,最近考了公务员,报考单位要来现在的公司政审考核,我好害怕,怎么办?
提问时间:2020-05-11
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,你可能存在一定的社交恐惧症,这是与你本身的自信心状况,过去的负性人际交往经历有关系,你需要慢慢的调理改善心理指导:建议首先你多对自己进行积极的自我鼓励,提高自信心,在考核前可以多练习一些放松训练,像是呼吸放松疗法等,具体的方法步骤是可以自己查到的,可以很好的改善你的身心状态的。

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