问题分析：你好，综合你的情况在这次月经来潮时出现腿软，出虚汗的症状，不排除经期紧张综合症的情况。也有可能存在气血虚弱的现象。
意见建议：建议，可平时可以多吃一些动物肝脏，菠菜，红枣，桂圆，花生，红糖等补养气血的食物。避免寒凉辛辣刺激性食物，注意腹部保暖避免着凉。
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