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如何延缓衰老，吃什么好？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，延缓衰老最主要的是补充胶原蛋白。主要是平时，加强身体锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充蛋白粉和维生素ｃ，蛋白粉和维生素ｃ在体内可以合成胶原蛋白，平时多喝水。

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