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请问一下我月经来第一天都会腰酸、脚酸的请

请问一下我月经来第一天都会腰酸、脚酸的请问有什麽可以让我改善的每次月经来都会这样

提问时间：2020-05-22

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经行腰酸、属於偏肾虚的体质、子宫後倾的患者也很容易有经行腰酸的症状、一般月经来时、不论会不会经痛、建议热敷腰及尾(骨底)骨部位；
运动方面、可以参考瑜珈的摇篮式及膝胸卧式、也有帮助饮食方面、可补充黑豆、核桃、覆盆子汁等食材最重要的、要重睡眠、勿晚睡

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