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下午六点前吃饭会胖吗

最近在减肥，已经有两个星期晚餐没吃.::需要医生帮助提供远程诊断:可是在网上看到一些内容说只要下午六点前吃饭就不会发胖，是真的吗？

提问时间：2020-08-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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