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爬行段练能治失眠么

您好，最近不知道是怎么老是失眠啊可是我最近呢没有失眠烦心的事情啊不知道是怎么回事，我现在就是晚上的时候翻来覆去的睡不着觉晚上睡不着觉白天上课的时候就是没有办法集中精力来听课，我现在就是听别人说爬行锻炼能治疗失眠我想问下是不是这样的啊？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以喝宜眠叉调理。宜眠叉效果好，并且没有副作用，不会产生依赖。它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像。
宜眠叉会是不错的选择

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