问患者提问

我失眠就是一整晚都难入睡，这精神状态真的很慌，吃过。

我失眠就是一整晚都难入睡，还不会觉得困，这该是什么回事的呢？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：一般对于失眠比较明显期间建议可以适当用点山药，茯苓，大枣，枸杞，酸枣仁，莲子搭配煲汤饮用的，对于帮助调理方面比较合适，平时适当进行一些户外运动，像跑步，跳绳，呼啦圈都是比较合适，保持心情舒畅。

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