右背部肩胛骨内侧（应该是斜方肌）疼痛肿胀，是肌肉拉

问题分析：网友你好，根据你的描述，考虑可能是拉伤所致，建议你注意休息，偶尔活动活动关节，但不要让受伤组织承受较重拉力，以避免自我修复的组织因过度牵拉而再受伤，那恢复的时间可能就会延长。

意见建议：建议注意休息，可以局部热敷，以增加局部气血循环，对促进局部组织修复有一定的帮助，也可以口服舒筋活血片或外用云南白药。

祝你健康。