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问患者提问

每天走路一个半小时能起到减肥效果吗？

主要症状:发病时间:化验检查结果: 您好!我是一个19岁男生,比较胖,除了周末以外,我每天上学放学都是步行,像正常人一样走路,早上到学校和晚上到家差不多需要一个半小时的时间,请问这样能不能起到减肥效果?

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为你解答，可以走步减肥。但必须每次走到身体发热才有效。建议快走或慢跑。平时调整饮食，少吃油腻，多吃蔬菜，少吃零食，少吃甜食，少喝饮料。
晚餐少吃。贵在坚持。

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