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患者提问

怎样调整心态

我最近总是反复会想同一个问题,因为之前曾经做过一件错事我有点内疚,所以觉得自己有点变坏了,可是后来发展到越想越恐怖,觉得自己会不会越变越坏,还真的有一种想去做坏事的冲动.情绪变得很不稳定,每次一想起这个问题就会觉得很痛苦
提问时间:2020-03-08
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,不知道你以前做错什么,人不用怕犯错误,最怕不能正视自己的错误,你觉得后悔,说明你心底还是好的.指导意见你反思是对的,不过不要耿耿于怀,以此为戒就好了,调整好自己的心态,多做些好事情,来弥补你的过错,填补你的心灵,这样就会心安理得的,不用想太多,给自己树立一个人生目标,这样会比较合适的。

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