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生物钟紊乱怎么治？导致生物钟有些紊乱，我想问下生物钟紊乱怎么治？

男票晚上一直是睡不着觉，是由于长期的不规律生活，导致生物钟有些紊乱，晚上睡不着，白天睡觉睡不醒。一到晚上精力充沛。我想问下生物钟紊乱怎么治？

提问时间：2020-09-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

目前由于生物钟紊乱导致晚上睡不着觉，白天睡不醒来，这个时候说明已经出现了一点，现在一些睡眠质量下降，而且伴随有生物雾中的混乱的现象目前你首先需要改善你的睡眠质量的，这个时候建议在晚上睡觉之前如果有出现入睡困难的话，你可以口服复方酸枣仁胶囊或者是口服褪黑素片的

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