问患者提问

密集恐惧症强迫症怎样治疗才好

我有密集恐惧症和强迫症，严重影响我的日常生活，这两个要怎么治疗才好？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

去精神卫生中心就医做个心理治疗，要培养广泛的兴趣爱好，不要再关注这些。每当想起来的时候，一定要学会转移注意力。开始可以从小刺激开始逐步增加到大刺激，可以选择深呼吸，肌肉放松等消除紧张。

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