一抬腿腰痛平时注意些什么呢

腰痛以腰椎间盘突出症和腰肌劳损最多见，另外，对于上了年纪的朋友而言，腰椎的老化衰退也是腰痛的主要原因之一。做个腰椎X片或者CT看看腰椎，基本可以明确。

平时注意一定不要经常弯腰负重劳动，也不要抬重物。一抬腿就腰痛的人也不能长期站立，不要以跑步、登山、爬楼等运动健身方式为主，还需要注意腰部的护理，避免着凉。