额头长了类似于痱子状的籽籽，不痛不痒不红

应适当控制户外活动时间和活动量，居室内注意保持通风凉爽。每日洗1～2次澡，水温不宜过冷或过热。过冷可使皮肤毛细血管骤然收缩，汗腺孔闭塞，汗液排泄不畅，致使痱子加重。

饮食中还应适量补充盐分，适当喂服藿香茶、绿豆汤、金银花露等防暑降温饮料。加强皮肤护理，保持皮肤清洁。不要过多搽粉类爽身用品，以免与汗液混合，堵塞汗腺开口，导致出汗不畅，引起痱子。