如何调整好受惊吓的心态

心理分析：你好，根据你的描述，你目前还没从惊吓中缓解过来，有的人会一朝被蛇咬十年怕井绳，也有的人会很快释怀的。心理指导：出现这样的情况，多跟亲朋好友交流缓解一下惊吓情绪，多出去参加户外活动，转移注意力，不要老回忆惊吓的过程。

如果超过两个周依然不见好转，而且影响你正常学习、生活和工作了，建议你去正规公立医院咨询一下。