什么水果对减肥有好处

首先一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管糖分是来自巧克力、饮料、主食还是水果，结果都一样。其中，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的糖分含量较高，应避免摄取太多这类水果。

而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等糖分含量较低，是减肥的较佳选择。其次最好在餐前吃水果，在进餐前2040分钟吃一些水果或饮用12杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。

最后吃水果也得适量。