您好，出现您说的这种情况，应该考虑是性格内向导致的肝郁气滞出现的症状。建议您可以服用逍遥丸，或是看中医仔细辩证后，应用中药汤药进行调理。
平时尽量注意要保持心情舒畅，尽量到人多的地方，多和人们接触，均衡饮食，适当锻炼，慢慢就会改善的。
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